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吃到飽羊肉爐推「外帶」服務 大份量羊大骨、羊排搶客
一般吃到飽餐廳都不能提供外帶,因為外帶的食材分量很難掌握,但有吃到飽羊肉爐業者推出外帶服務,每一樣火鍋料都可以選擇,還有大份量的羊肉跟鍋底,另外也有吃到飽燒肉店為了讓民眾可以外帶,推出午間限定丼飯,讓老饕在家也可以吃到美食。
▼(圖/東森新聞)
吃到飽餐廳打破以往只能內用的規定,小蒙牛麻辣鍋外帶鍋底250元,不含火鍋料,羊家將羊肉爐吃到飽,外帶一份380元,有羊肉、湯底、肉片還有火鍋料,燒肉眾炭火燒肉,想要外帶可以選擇多種現做丼飯,吃到飽料理競爭大,業者加進外帶,讓老饕在家也能享用美食。
(封面圖/東森新聞)
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別狂喝優酪乳減肥!熱量過多恐反效果
(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)現在人相當重視外觀條件與健康狀態,減重備受關注,市面上流傳各式各樣的減重方法。近期聽說優酪乳是減重利器,可以靠它剷肉是真的嗎?營養師提醒,優酪乳本身具有熱量,大量飲用會增加負擔,要健康減重,飲食與運動雙管齊下、持之以恆,才可以瘦得安全又健康。
建議飲用無添加糖優酪乳 每天300至400毫升
冰涼酸甜的優酪乳是許多人喜愛的食物,由於優酪乳含有豐富益生菌,可降低腸道內不好的細菌,保持腸道健康,是健康的食品。有些人喝牛奶會拉肚子,南投醫院營養師蔡玉思說明,是因為不能消化牛奶中乳糖的關係,而優酪乳中乳糖已被乳酸菌消化大半,較不會發生因乳糖不耐症而拉肚子的情形。且乳糖被乳酸菌消化後會產生乳酸,製造腸道酸性環境,有利鈣、鐵質的吸收利用。
優酪乳本身是具有熱量,許多業者為了使優酪乳口感較好,會添加糖或香料,若大量飲用反而造成身體負擔。蔡玉思營養師提醒民眾,挑選、購買優酪乳時,建議使用無添加糖優酪乳,每天建議飲用量為300c.c.至400c.c.。
地瓜搭配優酪乳 增加膳食纖維攝取、調節腸道功能
如果自製優格,3天為最佳品嚐期,放置越久越酸。若變色或發霉,則不可再食用。不想喝太冰的民眾可將優酪乳放置室溫,使其回溫,但回温後最好在半小時左右馬上喝完,保持優酪乳的新鮮。
蔡玉思營養師建議,有減重需求的民眾可以地瓜搭配優酪乳,地瓜升糖指數低,能增加飽足感,也能增加膳食纖維的攝取。優酪乳可以強化好菌在腸道內的生存條件,幫助調節腸道功能。但飲食還是要營養均衡,建議可用無糖優酪乳配搭豆魚蛋肉類,再搭配蔬菜、全穀雜糧類食物,能獲得包括蛋白質、膳食纖維和碳水化合物等營養素,有助體重控制。
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